Лунная гимнастика.
Занятия для дней Стрельца.
Когда Луна входит в знак Стрельца, наступает период, при котором особому влиянию подвержены плечи и руки. Возникающие в данный момент силы частично затрагивают легочную деятельность.

Упражнения Стрельца в лунной гимнастике способны в большей степени активизировать энергетическую спираль Близнецов, которая начинает свое действие с семи часов утра.

Главное правило

В качестве профилактики или лечения все положительные воздействия (и хирургические вмешательства), направленные в эти дни на плечи и руки, более полезны, чем в другое время.

Целенаправленная гимнастика и массаж в дни Стрельца хорошо подходят для того, чтобы оказать положительное воздействие на напряженные мышцы плечевого пояса. Не стоит бояться мышечной боли, этим сигналом организм дает понять, что из него выводятся вредные вещества.

Упражнение Стрельца № 1

Это также совсем не сложное, зато эффективное упражнение.

Вращайте руками, подобно ветряной мельнице, начиная с правой руки, затем переходя на левую. Рекомендуется сделать, по крайней мере, семь оборотов назад и семь оборотов вперед. По вашему желанию количество оборотов можно увеличить. С седьмого раза дайте рукам возможность вращаться по инерции, безо всяких усилий с вашей стороны.

Продолжайте круговые движения до тех пор, пока не устанут кисти. Но не забывайте о правильном дыхании.

В завершении упражнения вытяните руки в горизонтальное положение. Это поможет снять красноту.

Упражнение Стрельца № 2

Исходное положение: сидя или лежа. Согните руки и слегка сожмите кисти в кулаки. Теперь трижды вращайте плечами, делая выдох во время круговых движений. В коротких перерывах вдыхайте.

Рекомендуемое количество повторов - семь раз вперед и семь назад.

Можно расставить руки в стороны, раздвинуть пальцы и таким образом вращать плечами. Делайте данное движение только в том случае, если для вас это не представляет особой сложности. Следите за тем, чтобы затылок не напрягался. При появлении сильных щелчков и треска сократите размах кругового вращения.

Когда вы выполняете это упражнение, в теле может возникнуть напряжение. Его можно снять, вытянув вперед руки и по-кошачьи изогнув спину. Верхнюю часть рук необходимо прижать к ушам.

Дополнительные советы и рекомендации в дни Стрельца

Очень эффективным в дни Стрельца является воздействие мазей. На это стоит обратить внимание особенно тем, кто страдает от ревматизма плечевого пояса. Но для начала необходимо вывести из организма вредные вещества и кислоты, для чего существует множество способов: например, можно заварить чай из крапивы (пить его лучше всего при ущербной Луне между пятнадцатью и девятнадцатью часами, лучшее время года - весна).

Обратите внимание: в эти дни погодные условия таковы, что часто дают о себе знать ишиас, вены и верхняя часть бедра. Поэтому избегайте перегрузок. Неподготовленным людям в дни Стрельца предпочтительнее также избегать длительных прогулок и силовых тренировок высокой интенсивности.

В дни Стрельца также полезна физическая терапия, которую осуществляют профессиональные врачи - массажисты, хиропрактики. При обработке знающим целителем меридиана толстого кишечника могут исчезнуть боли в плечевом поясе.

В дни Стрельца нередки случаи приступов ревматизма. В основном это случается из-за неустойчивой погоды. Поэтому не рекомендуется в дни Стрельца находиться на сквозняке и носить легкую одежду. В дни Стрельца следует выполнять упражнения для дыхания.

И в заключение хотелось бы отметить, что в такие дни, равно как и в дни Стрельца, не следует без тренировки заниматься силовыми упражнениями. Для спортсменов, у которых поврежден мениск, высока вероятность очередной травмы, поэтому не стоит усиленно тренироваться