Почему Венеры, спросите вы, имея минимальные астрологические знания. Ведь спорт соотносится с Марсом (действие, напряжение, энергия), и с Солнцем (основа энергетики данного воплощения, сила), при этом большой спорт имеет покровительство в лице Юпитера (расширение возможностей), а занятия, целью которых является здоровье укрепляют Луну (тело). Все это так, но человек – сложная энерго-информационная структура и путем тонкой настройки можно усилить любые его части. Помните выражение: “Преследовать цель”? Её не обязательно преследовать, но если сознательно акцентировать именно тему красоты и гармонии, делая упражнения для этой цели и во время прохождения (транзита) Венеры по знаку Зодиака использовать соответствующую знаку энергию, то первостепенное влияние упражнения буду давать как результат именно усиление красоты, а также лучше активизируют эндокринную систему. Нужно добавить, что Венеру трудно отнести к “трудолюбивым” планетам (конечно, если нет аспекта трина или секстиля Венера-Сатурн в вашем гороскопе), поэтому упражнения должны быть легкими, необременительными. |
||
Венера в Деве |
![]() Дева в организме управляет областью живота. В это время стоит серьезнее отнестись к тематике правильного питания. “На лице” окажутся все проблемы с желудком и кишечником! Нужно помочь себе, используя энергию знака Дева – методичную и точную, хорошо организованную. При заболеваниях органов пищеварения воспользуйтесь рекомендациями лечебной физкультуры. Комплекс упражнений для брюшного пресса, 3 дневный цикл:
ДЕНЬ 1-Й Тренировка состоит из двух частей. Цель ее – придать форму и повысить тонус мышц нижней части брюшного пресса.
1.Поднимание таза в положении лежа на спине. Время выполнения – 30 сек, приблизительное количество повторений – (15-20)
ДЕНЬ 2-Й Эта тренировка также имеет две части. Цель ее – сделать боковые мышцы туловища сильными и упругими, создав таким образом своеобразный мышечный корсет в этой области живота. Увеличивать объем мышечной массы в этой области нет необходимости, ведь это область талии. Дополнительная мышечная ткань может выглядеть как жировые отложения. Таким образом, нарастив большой объем мышечной ткани, вы станете больше похожи на накачанного боксера, нежели на хрупкое создание с осиной талией.
1.Сгибание туловища в положении лежа на спине со скручивающим движением. Время выполнения – 30 секунд каждая сторона – всего 60 секунд, приблизительное количество повторений в каждую сторону – (15-20) ДЕНЬ 3-Й Цель тренировки – развить мышцы верхней части брюшного пресса. Для этого используется упражнение: поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине. Выполняется оно в различных вариантах, чем обеспечивается разностороннее воздействие на указанную область брюшного пресса.
1.Поднимание туловища в положении лежа на спине с поднятыми вверх ногами. Время выполнения – 30 сек, приблизительное количество повторений – (15-20) |
|
Венера во Льве |
![]() Лев в организме управляет сердцем, спиной. Для львиного сердца нужны не упражнения, а признание. Поэтому займемся спиной. Предлагаю воспользоваться рекомендациями Н. и Н.Кудрявцевых из книги “Астрология красоты”: Для начала проверьте – достаточно царственная ли у вас осанка? Для этого, во-первых, нарисуйте на большом зеркале мелом вертикальную черту по линейке. Затем встаньте боком к зеркалу на расстоянии 30 см. Возьмите в руки маленькое зеркальце и присмотритесь. Если у вас правильная осанка, то эта черта должна проходить перед лодыжкой, на расстоянии 2,5 см от коленной чашечки, спереди коснуться плеча и кончиться на мочке уха. Второе: Встаньте прямо и напрягите колени. Если вы теряете равновесие, значит, осанка неправильная. Наклонитесь немного вперед. Только при немного расслабленных коленях вам удастся прямо держать тело. Третье: Встаньте прямо спиной к стене на расстоянии 10 см головой, плечами и ягодицами коснитесь спины. Это правильное положение. Если расстояние между спиной и крестцом больше 5 см – это значит, что вы отставляете таз назад и вашу осанку необходимо исправлять. Какой должна быть правильная осанка?
1. Держите голову прямо и высоко, чтобы воображаемая черта соединяла мочку уха и плечо. Не выставляйте подбородок вперед и не задирайте нос! Смотрите перед собой, но не в землю. При ходьбе не двигайте головой. Гораздо красивее спокойно и прямо держать голову во время разговора, чем вертеть ею. Комплекс упражнений для правильной осанки
1. Лягте на спину, руки протяните вдоль тела. Медленно поднимайте голову, плечи и шею до тех пор, пока не обопретесь на локти, сосчитайте до десяти и так же медленно опускайтесь. Упражнение будет эффективнее, если вы проделаете его на какой-либо твердой поверхности: на полу или доске. Вы сейчас же почувствуете, как к лицу прилила кровь, внутренние органы приняли правильное положение, мышцы брюшного пресса отдохнули, усталость ног, отеки вокруг лодыжек проходят. Делать эти упражнения лучше регулярно, по утрам, под приятную вам музыку. Через месяц вы уже сможете оценить результат. Энергию Льва можно использовать для обучения искусству расслабления – релаксации. Вот хороший пример от Мартина Брофмана: Это упражнение можно выполнять в положении сидя или лежа. Многие считают, что для того, чтобы достичь самых расслабленных состояний разума и при этом не уснуть, упражнение лучше выполнять сидя. Суть упражнения состоит в последовательном расслаблении частей тела. Начинать следует с пальцев ног и медленно продвигаться вверх. К каждой части тела нужно мысленно обратиться с просьбой освободиться от напряжения и расслабиться, а затем ощутить ее расслабление. Завершается упражнение визуализацией и аффирмациями. Примите удобное положение. Закройте глаза. Поприветствуйте пальцы ног: “Здравствуйте, пальчики!” Скажите пальцам ног, что они могут расслабиться, и попросите их расслабиться прямо сейчас. Пример: “Пальцы ног, я знаю, что вы можете расслабиться. Не могли бы вы расслабиться прямо сейчас?” Ощутите, как пальцы ног расслабились, и поблагодарите их. Поприветствуйте свои стопы, скажите им, что они могут расслабиться, и попросите их расслабиться прямо сейчас. Прочувствуйте, как стопы расслабились, и поблагодарите их. Поприветствуйте свои лодыжки и скажите им, что они могут расслабиться таким же образом. Прочувствуйте, как лодыжки расслабились, и поблагодарите их. Повторите процесс с икрами и голенями, коленями, бедрами, ягодицами, поясницей, животом, спиной, грудью, пальцами рук, кистями, запястьями, предплечьями, плечами, плечевым поясом, шеей, челюстями, лицом, глазами, лбом и кожей головы Все упражнение занимает 10-15 минут, если выполнять его правильно. Вы можете сами рассчитать темп выполнения. ВАРИАНТ Один из вариантов этого упражнения заключается в том, чтобы представить, как каждая часть вашего тела начинает светиться белым светом. Представьте, что вы можете увидеть этот свет, почувствовать его, и по мере того, как каждая часть тела расслабляется все больше, она начинает светиться все ярче. На заключительном этапе упражнения вы почувствуете, что белый свет полностью наполняет вас. Вскоре вам станет очевидно, что состояние сознания, когда вы оказываетесь в центре белого света, можно испытать не только во время сеансов медитации, но и сделать своим обычным состоянием. |
|
Венера в Раке |
![]() Энергии этого знака не очень способствуют физической активности, но упражнения для груди, находящейся под управлением знака, выполнять в течение транзита очень полезно. 1. Согнутые в локтях руки поднять на уровень груди. Пальцами правой руки обхватить запястье левой руки и наоборот. Удерживая запястья, сдвигать руки правую влево, левую вправо. Упражнение можно делать как стоя, так и сидя. 20-30 раз. 2. Опустить согнутые в локтях руки вниз. Кисти рук свободны. Предплечья прижимаем к туловищу. 2-30 раз. Самомассаж груди по аюрведе. Чтобы иметь крепкую молодую грудь, аюрведа советует использовать следующие средства. Смешайте приведенные ниже ингредиенты, доведите до кипения, кипятите на слабом огне, пока не выкипит вся вода. Охладите и используйте.
Гранатовый тоник: Расслабьтесь. Несколько раз глубоко вздохните, затем потрите ладони друг о друга, чтобы они согрелись. Это наполнить руки энергией и сделает их прикосновения более приятными. Движения самомассажа начинать с середины грудины, снизу вверх, от центра туловища к краям. Спирально, от широких кругов к узким. Не давить и не растягивать кожу, прикосновения легкие, скользящие. Для получения наилучшего результата массируйте грудь тоником каждый вечер. Хорошим средством для укрепления груди является и контрастное обливание горячей и холодной водой. |
|
Венера в Близнецах |
![]() Близнецы управляют руками и легкими. Поэтому в дни предстоящего транзита основное внимание хорошо сосредоточить на дыхательных упражнениях и упражнениях для плечевого пояса и рук, кистей и пальцев. |
|
Венера в Тельце |
![]() Телец управляет в организме горлом, над этой темой и будем работать. Для представителей всех знаков этого времени будет достаточно, для достижения оздоровительного эффекта. |
|
Венера в Овне |
![]() Овен является знаком огня, поэтому любая физическая активность укрепляет органы этого знака и идет на пользу организму. Астрологически считается, что под управлением Овна находится голова. Влияние упражнений для этого знака распространится на весь год, а людям, родившимся по Овном, либо имеющим Луну, Венеру или стеллиум планет в Овне такие упражнения можно включить в круглогодичный комплекс утренней зарядки. |
|
Венера в Рыбах | ||
![]() |
||
Венера в Водолее |
![]() Водолей управляет симпатической нервной системой человека, паращитовидной железой, мозжечком, гипофизом, венозной системой кровообращения, психикой, дыханием. Но наиболее уязвимы голени, икроножные мышцы, лодыжки. |
|
Венера в Козероге |
![]() В организме человека Козерог управляет: кожей, зубами, костями, суставами, связками,… Но наиболее уязвимым местом оказываются колени. Транзитная Венера поможет подобрать упражнения и начать их выполнять с хорошим настроением (и полной серьезностью, соответствующей энергиям Козерога). Предлагаю познакомиться с комплексом упражнений для суставов по системе Цигун: |
|
Венера в Стрельце |
![]() Стрелец управляет бедрами и тазом. Проблемы в тазобедренном суставе астрологи связывают с недостаточной свободой в жизни человека. Во время транзита Венеры по Стрельцу хорошо уделить внимание комплексу упражнений, предлагаемому для возращения стройности и упругости бедрам, возможно тем самым вы сделаете первый шаг в раскрытии для себя новых горизонтов, за счет правильного использования энергии зодиакального знака. |
|
Венера в Скорпионе |
![]() Скорпион в организме управляет сексуальной энергией и эндокринной системой в целом. Но прежде, чем перейти к упражнениям, улучшающим работу этой сферы, предлагаю для самых тихих женщин, которые часто чувствуют себя обиженными и неспособными дать отпор невзгодам и негодяям, упражнение-этюд. Под названием «Дикая кошка». |
|
Венера в Весах |
![]() Закончилось время Девы, и сложных упражнений больше не будем делать. По крайней мере, под Весами. Займемся талией, будем представлять себя так: Х. |
|
Автор статьи: Г.Воропаева | ||
Иллюстрации к статье: Венера в Козероге:Венера, поправляющая сандалию. Венера в Стрельце:Венера Милосская Венера в Весах:Карл Штайнхойзер “Психея” Венера в Раке:Венера с дельфином (Венера Мацарин) Венера в Овне:Счастливая Венера |